Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 maj 2017
|
70,5 kg
Indtil videre tabt: 44,5 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2097 kcal
|
Fedt: 60,92g | Prot.: 169,89g | Kulhyd.: 220,06g.
Morgenmad: Банан, Good Food Семечки Тыквенные Сушеные, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Нежный Возраст Молоко 3,2%, Творог 9%, Сахар, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. Frokost: Петрушка, Barilla Макароны, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Редис. Aftensmad: Куриный суп - лапша с грибами. Snacks/Andet: Яблоко Голден, Сельдерей, Морковь, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. mere..
|
|
3479 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time og 27 minutter, Løb - 10 km/t - 1 time og 40 minutter, Hvile - 13 timer og 53 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
evgenii.maslov's Vægt Historie
|