Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 maj 2017
|
92,2 kg
Indtil videre tabt: 59,8 kg.
Stadig tilbage: 7,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
972 kcal
|
Fedt: 22,04g | Prot.: 41,12g | Kulhyd.: 147,11g.
Morgenmad: Zörbiger Überrübe, Real Quality Vital & Fit Brötchen, Vogtlandweide Süßrahmbutter, Schwartau Hagebutte. Frokost: Strupfast 5000 STRIP SHAKE SUPERLEAN +27 Chocolate Flavor. Aftensmad: Mischbrot, Radieschen, Kühne Balsamico Dressing, Bonduelle Flair der Provence. mere..
|
|
4814 kcal
|
Motion:
Dans (Langsomme Trin) - 1 time og 30 minutter, Husarbejde - 15 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 32 minutter, Crosstrainer - 1 time og 30 minutter, Løbebånd - 45 minutter, Kontorarbejde - 1 time, Bruser - 15 minutter, Sove - 6 timer, Hvile - 9 timer og 1 minut, Læsning - 20 minutter, Sjipning - 22 minutter, Paranoyama Yoga (Atemübungen) - 30 minutter, Computer (Chat, News etc. lesend) - 2 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Guten Morgen und einen schönen 1.Mai! :)
01 maj 17 af medlem: Schalkerin1904
|
Guten Morgen und einen schönen Maifeiertag
01 maj 17 af medlem: Ulrich1958
|
Guten Morgen, schönen Feiertag 😊
01 maj 17 af medlem: katharinadiegrosse
|
Guten Morgen ihr Lieben. Ich bin dann wieder im Bett. Schönen Feiertag und genießt die freie Zeit.
01 maj 17 af medlem: Fagmich
|
Guten Morgen und einen schönen Feiertag 😊
01 maj 17 af medlem: Claudia2305
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|