Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 april 2017
|
148,2 kg
Indtil videre tabt: 9,8 kg.
Stadig tilbage: 58,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1908 kcal
|
Fedt: 73,08g | Prot.: 58,52g | Kulhyd.: 244,15g.
Morgenmad: Bresso Balance, Filinchen Vollkorn, Edeka Feines Frucht-Mousse, Arla Skyr Natur. Frokost: Edeka Gratinkäse, Gemischtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen, Karotten) (Ungesalzen, Konserviert), Buerger Maultaschen Original Schwäbisch. Aftensmad: Wagner Pizza Speciale. Snacks/Andet: Gut & Günstig Zwiebelringe, Confiserie Firenze Karamell-Verführung, Booster Juicy Energy Drink, Volvic Tee Zitrone-Limette. mere..
|
|
3903 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|