|
Should be getting my 30 Day Shred video today!
|
87,2 kg
Indtil videre tabt: 11,2 kg.
Stadig tilbage: 12,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 februar 2012:
|
996 kcal
|
Fedt: 26,99g | Prot.: 73,19g | Kulhyd.: 122,61g.
Morgenmad: Slim Fast Chocolate Royale Shake. Frokost: quaker oats weight control oatmeal, 1% Milk. Aftensmad: 1% Milk, Devil's Spit, perdue chicken breast. Snacks/Andet: Jif peanut butter, Fruit Loops, jack links beef jerky. mere..
|
|
2696 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 45 minutter, Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
emeraldrose83's Vægt Historie
|