Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 maj 2017
|
59,4 kg
Indtil videre tabt: 19,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
969 kcal
|
Fedt: 35,31g | Prot.: 53,18g | Kulhyd.: 98,76g.
Morgenmad: Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Красное Яблоко, Лэнд Греча Отварная. Frokost: Яйцо (Целое), Олейна Подсолнечное Масло, Лэнд Греча Отварная, Гроздь Хлебцы Пшеничные, Чай, Соевый Соус. Aftensmad: Картофельное Пюре, Чай, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Andet: Гроздь Хлебцы Пшеничные, Красное Яблоко, Белая Долина Ряженка 2,5%. mere..
|
|
1904 kcal
|
Motion:
Madlavning - 1 time, Amning - 1 time og 20 minutter, Opvask - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 4 timer, Hvile - 9 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|