Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 maj 2017
|
73,1 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 8,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2196 kcal
|
Fedt: 75,90g | Prot.: 140,33g | Kulhyd.: 257,24g.
Morgenmad: Леденец Мятный, Агуша Биолакт, Nutiva Семена Чиа, Сушеная Клюква, Геркулес Овсяные Хлопья. Frokost: Солнечный Край Кукурузное Масло, Брокколи, Редис, Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Картофель Отварной, Куриное Филе Вареное, Карусель Суп-Лапша Грибная. Aftensmad: Protein Plus Арахисовая Мука, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Яичный Желток, Морковь, Арахисовая Паста, Интелл Финики, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (6г), Куриный Суп Лапша, Масло Грецкого Ореха, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Каждый День Котлеты Рыбные, Рот Фронт Карамель Мятная, Клубника. Snacks/Andet: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Сушеная Клюква, Орехи Кешью, Scitec Nutrition Протеин 100 Whey, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Яйцо, Fleur Alpine Пюре Детское Яблоко и Пастернак, Мистраль Отруби Овсяные. mere..
|
|
2177 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|