|
day 3 diet mayo.. udah cepat turunnya mungkin lemaknya belum kental jd sehari bs turun 1kg.. efek 15hari udah diet.. sekarang pingin makan nasi sm bayam n tempe goreng
|
70 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 18 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1494 kcal
|
Fedt: 61,22g | Prot.: 40,81g | Kulhyd.: 203,27g.
Morgenmad: Sosro Teh Botol (Botol). Frokost: Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Aftensmad: Tahu Goreng, Bakmi GM Mie Ayam, Susu Coklat Prenagen Esensis. Snacks/Andet: Kue Gula (dengan Margarin). mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kristiyanclub's Vægt Historie
|