Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 maj 2017
|
71,9 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 8,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1299 kcal
|
Fedt: 28,49g | Prot.: 106,52g | Kulhyd.: 183,09g.
Morgenmad: Махеевъ Джем Апельсиновый, Коммунарка Какао-Порошок, Простоквашино Молоко 1,5%, Елизавета Хлебцы Вафельные с Отрубями, Bauer Овощи с Рисом и Шампиньонами, Бананы, Вода. Frokost: Простоквашино Кефир 1%, Помидоры, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка Отварная, Вода. Aftensmad: Greenfield Чай Черный, Салат Айсберг, Рыбакотлеты Котлеты из Минтая
минтай 0,5 кг , 2яйца, ст.л. кукурузного крахмала, Кофе (Растворимое), Простоквашино Молоко 1,5%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Snacks/Andet: Курица Вареная, Махеевъ Джем Апельсиновый, Савушкин Хуторок Творог 1%, Яблоко Голден. mere..
|
|
1902 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
svetlyachok2013's Vægt Historie
|