Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 maj 2017
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89,8 kg
Indtil videre tabt: 12,2 kg.
Stadig tilbage: 9,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2501 kcal
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Fedt: 80,94g | Prot.: 171,69g | Kulhyd.: 268,56g.
Morgenmad: Gekochtes Ei, Buko Der Sahnige, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Edeka Lust auf Leicht Erdbeermarmelade, Mischbrot. Frokost: Lidl Lyoner, Be Light Geflügel-Salami, Heinz Tomato Ketchup, Mischbrot, Penny To Go Wrap Spicy Beef. Aftensmad: Händlmaier's Süßer Hausmachersenf, Harzer Harzer Roller, Back Family Backpulver, Knoblauch, Zimt, Vanillezucker, Magerquark, Ei. Snacks/Andet: Frigeo Puffreis, Elstar, Penny Markt Orangen Limonade Zero. mere..
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2909 kcal
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Motion:
HIIT - 27 minutter, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 39 minutter, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 34 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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