Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 maj 2017
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58,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1627 kcal
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Fedt: 58,70g | Prot.: 92,15g | Kulhyd.: 187,37g.
Morgenmad: Markal Graines de Chia, Graines de Courge, Brin de Jour Flocons d'avoine, U Miel de Fleurs, Graines de Sésame Entières Séchées, Seeberger Cranberries, Evernat Douceur Amande Vanille, Thé sans Sucre, Graines de Tournesol Séchées. Frokost: Céréal Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Auchan Comté, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Blanc de Poulet, Salade Verte, Concombre (Pelé), Rustica Huile de Noix, Aldi Vinaigre Balsamique, Delisse Fromage Blanc 3%. Aftensmad: Pomme, Boursin Ail et Fines Herbes, Céréal Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Cabillaud, Tipiak Couscous de Blé Complet, Poivrons Rouges Doux, Monoprix Fromage Blanc 3%, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). Snacks/Andet: Banane. mere..
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1880 kcal
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Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 1 time, Sove - 6 timer og 30 minutter, Hvile - 9 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Kontorarbejde - 7 timer. mere..
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stabil vægt
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karinette92's Vægt Historie
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