Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 maj 2017
|
75,7 kg
Indtil videre tabt: 14,3 kg.
Stadig tilbage: 8,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1471 kcal
|
Fedt: 54,96g | Prot.: 85,12g | Kulhyd.: 166,34g.
Morgenmad: Простоквашино Молоко Отборное, Печенье на Сиропе без Сахара, Каша Пшенная на Молоке. Frokost: Шашлык из Свинины, Виноград, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Салат Овощной, Печеные Овощи, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Aftensmad: Кефир 2,5%, Яблоко. mere..
|
|
2109 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|