Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 maj 2017
|
69,1 kg
Indtil videre tabt: 45,9 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2103 kcal
|
Fedt: 62,25g | Prot.: 139,11g | Kulhyd.: 254,28g.
Morgenmad: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Matti Хлопья 4 Злака, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Морковь, Сахар, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Нежный Возраст Молоко 3,2%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Frokost: Barilla Макароны, Куриный рулет с тыквой, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Огурец (с Кожурой). Aftensmad: Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Штолле Пирог с Яблоками и Корицей, Куриный суп - лапша с грибами. Snacks/Andet: Сыр Маасдам, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Красные Помидоры, Мандарины, Груша, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. mere..
|
|
2503 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
evgenii.maslov's Vægt Historie
|