Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 maj 2017
|
54,4 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1179 kcal
|
Fedt: 48,87g | Prot.: 84,55g | Kulhyd.: 103,89g.
Morgenmad: Арла Сыр Натура Сливочный, Хлеб Черный, Вареное Яйцо. Frokost: Гречневая Каша с Молоком. Aftensmad: Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Andet: Орехи Кешью, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Груша, Московская Ореховая Компания Ананас и Папайя Сушеные (Цукаты), Клубника. mere..
|
|
1672 kcal
|
Motion:
Vandre - 20 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 15 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Rengøring - 1 time, Hvile - 13 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|