Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 maj 2017
|
50,3 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1706 kcal
|
Fedt: 58,33g | Prot.: 93,92g | Kulhyd.: 200,62g.
Morgenmad: Кимовский Хлебокомбинат Крендель с Корицей и Сахаром, Малина (Несладкая, Замороженная), Замороженная Вишня, Ореховые Истории Миндальные Лепестки, Чай с Лимоном, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Ячневая Каша на Молоке. Frokost: Кабачковая Икра, Перекресток Булочка Жатва с Отрубями, Курица Вареная, Суп Куриный с Вермишелью. Aftensmad: Додо Пицца Сырная Пицца, Аревик Овощи Запеченные, Дорадо. Snacks/Andet: Milka Молочный Шоколад с Карамельной Начинкой, Чай с Лимоном, Апельсин, Любятово Печенье Овсяное с Черносливом и Льняными Семечками, Чай Несладкий, Активиа Био+Протеиновая Натуральная, Грецкие Орехи, Миндаль Кедровые Орехи. mere..
|
|
1345 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 20 minutter, Madlavning - 40 minutter, Opvask - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|