Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 maj 2017
|
71,5 kg
Indtil videre tabt: 14 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
491 kcal
|
Fedt: 10,75g | Prot.: 36,54g | Kulhyd.: 68,45g.
Morgenmad: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Schwälbchen Frischer Entrahmter Joghurt Mild, Magerquark. Frokost: Möhren. Aftensmad: Ei, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Eisbergsalat, Gervais Hütten Käse - Kräuter, Champignons, Möhren. Snacks/Andet: Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren. mere..
|
|
2608 kcal
|
Motion:
Cykling - 15 minutter, Se TV - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 minut, Step (Stepmaskine) - 15 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 45 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 8 timer og 14 minutter, Kontorarbejde - 4 timer og 30 minutter, Læsning - 1 time. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|