Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 maj 2017
|
53,9 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1050 kcal
|
Fedt: 50,32g | Prot.: 54,00g | Kulhyd.: 93,29g.
Morgenmad: Tomaten, Harzer Harzer Käse, Viva Vital Eiweißbrot, Arla Kaergarden Gesalzen, Kaffee, Filinchen Original. Frokost: Sellerieschnitzel, Tomaten. Aftensmad: Vollkorntoast, Tomaten, Omelett oder Rührei mit Käse und Schinken oder Speck. Snacks/Andet: Cafe Time Pudding Streuselkuchen. mere..
|
|
1800 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 45 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|