Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 maj 2017
|
72,6 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 13,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
997 kcal
|
Fedt: 60,04g | Prot.: 84,57g | Kulhyd.: 30,29g.
Morgenmad: Café Brasileiro Café, Café Brasileiro Café, Sadia Mussarela, Ovo, Ovo. Frokost: Subway Tomate, Alface, Pimentão Verde, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída. Aftensmad: Coca-Cola Refrigerante Zero, Café Expresso, Alface, Alcaparras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pimentão Verde, Salmão, Carne de Vaca Moída. mere..
|
|
2054 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
MarielaOliveira's Vægt Historie
|