timesaregreen's Dagbog, 06 maj 17

Coucou! Il me semble que tu viens de reprendre le sport, il est normale que ton poids augmente légèrement : tu prends du muscles !! :) Prends des mesures, tu verras que tu "fonds" peut etre plus que tu ne le penses! Ne lache rien!  

ha ha, merci Fée'Dièt ! disons que j'ai pris 500g de muscles alors B-) 

Bonjour, voici pour votre attention. C'est juste une suggestion ,sans aucune prétention: sites en Français : https://lowcarbsfrance.wordpress.com/le-low-carbs-pour-les-nuls/ http://plumette-la-gourmande-lchf3.webnode.fr/comment-appliquer-lchf-/ site en Anglais: https://www.ruled.me/keto-diet/ Bon courage ! Soyez forte, vous allez ganer ! 

Ça dépend de ce qu'on appel un régime ,si regime signifie manger moins de tout alors non !!!! La meilleure definition serait manger mieux .... un rééquilibrage alimentaire serait la meilleure chose à faire ,savoir réduire les mauvais aliments et privilégié les bons aliments ....  

Alimentation + Sport = Perte de poids + Gain de muscles 

Alors je ne suis pas du tout une spécialiste en prise de muscle, mais quand j'entends prise de poids grâce au sport j'ai un doute. Un ami prof de sport et body builder me dit qu'une femme prend beaucoup moins de muscle qu'un homme que le processus est très lent because les hormones.  

En effet, un régime ça ne sert à rien, mais en revanche, un rééquilibrage alimentaire c'est super ! Fs t'aide à comprendre ce que tu ne fais pas bien, à controler tes quantités (c'était mon point faible) et à voir que le sport c'est super important. Et, oui, il parait que le muscle est plus lourd que le gras pour un volume plus petit..... courage et bon week-end ;) 

Oh mais non allez courage ne lache rien! Si tu fais attention c'est sûr que Ca va venir..moi j'avoue que je sens que Ca va faire comme toi mais parce que je ne fais pas de sport :( je n'ai pas la motiv pour l'instant mais Ca va venir !!