|
Only 9 pounds to go for my first small goal to be reached!!
|
85,9 kg
Indtil videre tabt: 12,5 kg.
Stadig tilbage: 11,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 februar 2012:
|
965 kcal
|
Fedt: 31,49g | Prot.: 66,22g | Kulhyd.: 115,43g.
Morgenmad: Slim Fast Chocolate Royale Shake. Frokost: 1% Milk, quaker oats weight control oatmeal. Aftensmad: Devil's Spit, Crescent Roll, Lean Ground Beef 93/7. Snacks/Andet: Jif peanut butter, jack links beef jerky, Weight Watchers Fudge Bars. mere..
|
|
2736 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 45 minutter, Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 30 minutter, Cirkeltræning - 30 minutter, Stå - 1 time, Hvile - 13 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
emeraldrose83's Vægt Historie
|