Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 maj 2017
|
74,6 kg
Indtil videre tabt: 15,4 kg.
Stadig tilbage: 7,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1754 kcal
|
Fedt: 48,72g | Prot.: 82,43g | Kulhyd.: 252,54g.
Morgenmad: Клубника, Банан, Белый Город Молоко 2.5%. Frokost: Киндер Сюрприз, Мясновъ Котлета Нежная, Жареное Яйцо без Жира, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Салат, Помидоры. Aftensmad: Якитория Магуро Суши, Томатный Сок, Ролл Калифорния, Горячие Роллы. Snacks/Andet: Домик в деревне Молоко 1,5%, Мандарины, Яблоко. mere..
|
|
2535 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 20 minutter, Strækning (Yoga) - 1 time og 40 minutter, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|