Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 maj 2017
|
55,9 kg
Indtil videre tabt: 30,1 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1430 kcal
|
Fedt: 119,99g | Prot.: 57,25g | Kulhyd.: 28,73g.
Morgenmad: De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl, AH Verse Slagroom. Frokost: AH Kastanjechampignons, Zaanse Mayonaise, AH Gerookte Schouderham, Rode Paprika, Cheddar Kaas, Ei. Aftensmad: Zaanse Mayonaise, Cheddar Kaas, Kesbeke Augurk, AH Ijsbergsla, Bereide Uien, Wortelpeterselie, Rundergehakt (Burger, 15% Vet, Gebraden). Snacks/Andet: AH Verse Slagroom. mere..
|
|
1790 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 2 timer, Dagligvarer - 50 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 4 timer og 40 minutter. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|