Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 maj 2017
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85 kg
Indtil videre tabt: 23 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1514 kcal
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Fedt: 60,29g | Prot.: 94,72g | Kulhyd.: 150,08g.
Morgenmad: Serrano Schinken, Sesam Knäckebrot (30g), Erdbeermarmelade, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Gouda, Knoblauch, Oliven, Tomaten, Kiwi, Gekochtes Ei. Frokost: Banane, Käsesuppe. Aftensmad: Real Quality Cashew Kerne, Maggi Klare Gemüsebrühe, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Physalis, Erdbeeren, Aldi Tomatensalat. mere..
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3280 kcal
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Motion:
Sove - 2 timer og 30 minutter, Bruser - 30 minutter, Kontorarbejde - 17 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 4 timer. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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 Kommentarer
21 dec 17 af medlem: Viviace
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21 dec 17 af medlem: willi Muehlenbaeumer
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Irgendwas ist bei Dir gerade durcheinander Willi^^
21 dec 17 af medlem: Viviace
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In welcher Zeit hast Du denn die 4 kg abgenommen??
21 dec 17 af medlem: Luise Freiheit
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Meine Notizen machen mich total wuschig.Egal.Habe heute morgen bei fast lererem Akkustand die Eingabe. Deshalb Vieleicht???
21 dec 17 af medlem: willi Muehlenbaeumer
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willi Muehlenbaeumer's Vægt Historie
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