Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 februar 2012
|
113,5 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 23,5 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 26 februar 2012:
|
2004 kcal
|
Fedt: 80,54g | Prot.: 69,48g | Kulhyd.: 262,27g.
Morgenmad: Instant Oatmeal High Fibre (Raisins & Spice). Frokost: Carrot Cake with Icing, Cheddar Cheese, Mixed Salad Greens, Avocados, Balsamic Vinegar, Chunky Style Chicken Noodle Soup. Aftensmad: Fruit Yogurt (Lowfat, 11g Protein Per 8oz), Bananas, Shrimp Tagliatelle. Snacks/Andet: Herbal Tea, Gala Apples. mere..
|
|
6930 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Kontorarbejde - 1 time, Cykling (Hurtigt) - 24 km/t - 3 timer og 39 minutter, Hvile - 7 timer og 21 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 15,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|