Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 maj 2017
|
76,9 kg
Indtil videre tabt: 9,7 kg.
Stadig tilbage: 14,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1546 kcal
|
Fedt: 67,09g | Prot.: 61,09g | Kulhyd.: 186,60g.
Morgenmad: Tam Yağlı Süt, Eti Lifalif Kuru Meyveli Müsli, Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Beyaz Ekmek, Sucuk, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Frokost: Bulgur (Pişmiş). Aftensmad: Marul, Tarhana Çorbası, Birşah Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Kakaolu Kek. Snacks/Andet: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Eti Kombo, Maydanoz, Salatalık (Kabuklu). mere..
|
|
2560 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 20 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Se TV - 5 timer, Hvile - 4 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|