Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 maj 2017
|
87 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1839 kcal
|
Fedt: 54,99g | Prot.: 165,55g | Kulhyd.: 168,65g.
Morgenmad: Valio Kevyt Maito, Coffee (Espresso Brewed), Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Egg. Frokost: Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Vitasia Sweet Chili Sauce, Alesto Californian Walnuts, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunajamarinoitu, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi (Keitetty). Aftensmad: Rainbow Pienet Ananaspalat Ananasmehussa, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Carrots, Boiled Egg, Rainbow Vaalea Tonnikala Öljyssä, Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled). Snacks/Andet: Apples, Valio Kevyt Maito, Myvegies 100% Vegetable Protein. mere..
|
|
2576 kcal
|
Motion:
Træning - 20 minutter, Løb - 10 km/t - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|