Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 maj 2017
|
90,9 kg
Indtil videre tabt: 11,1 kg.
Stadig tilbage: 10,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2383 kcal
|
Fedt: 67,09g | Prot.: 87,41g | Kulhyd.: 353,63g.
Morgenmad: Meine Metzgerei Lyoner (32g), Ja! Butter-Toastbrot, Edeka Lust auf Leicht Erdbeermarmelade, Buko Der Sahnige, Aldi Roggenbrötchen. Frokost: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, K-Classic Zarte Haferflocken. Aftensmad: Böklunder Geflügel-Salami, Heinz Tomato Ketchup, Lidl Lyoner, Ja! Butter-Toastbrot. Snacks/Andet: Wassermelone, Banane, Elstar, Pflaumen. mere..
|
|
3003 kcal
|
Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 28 minutter, HIIT - 21 minutter, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 58 minutter, Hvile - 14 timer og 13 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|