Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 maj 2017
|
70,7 kg
Indtil videre tabt: 14,8 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
559 kcal
|
Fedt: 13,16g | Prot.: 46,56g | Kulhyd.: 69,81g.
Morgenmad: Magerquark, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Schwälbchen Frischer Entrahmter Joghurt Mild, Milfina Milch 1,5% Fett. Frokost: Möhren, Krüger Chai Latte Vanille-Zimt. Aftensmad: Zucchini, Rote Paprika, Eisbergsalat, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Champignons. Snacks/Andet: Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren. mere..
|
|
2477 kcal
|
Motion:
Cykling - 10 minutter, Se TV - 1 time, Sidde - 3 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Undervisning - 3 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 4 timer og 50 minutter, Kontorarbejde - 3 timer. mere..
|
Taber 1,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|