|
akibat haid bb naik krn makan gak terkontrol 😭😭
|
59 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
972 kcal
|
Fedt: 48,92g | Prot.: 85,70g | Kulhyd.: 47,96g.
Morgenmad: Teh (Buatan, Bebas Kafein), Kerupuk Makanan Ringan, Indomart Tempe Mendoan, Soto Ayam. Aftensmad: Buah Naga, Bakso dengan Saus (Campuran). mere..
|
|
1515 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nailaberta's Vægt Historie
|