Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 maj 2017
|
76,8 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 16,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1227 kcal
|
Fedt: 39,78g | Prot.: 64,83g | Kulhyd.: 149,45g.
Frokost: Rebo Kuaci, KFC Rice, Ikan Tongkol Goreng, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Aftensmad: Batagor, Donat Dilapisi Gula, Kue Bolu, Ikan Tongkol, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). mere..
|
|
2238 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Bruser - 15 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 3 minutter, Hvile - 7 timer og 42 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ayalarasati's Vægt Historie
|