Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 maj 2017
|
75,3 kg
Indtil videre tabt: 29,7 kg.
Stadig tilbage: 10,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1568 kcal
|
Fedt: 94,62g | Prot.: 118,10g | Kulhyd.: 67,50g.
Morgenmad: Flohsamenschalen, Birnen, DM Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen, Kokosflocken, Seeberger Sonnenblumenkerne, Honig, Seeberger Kürbiskerne Schalenlos, Eiweiß, Walnüsse, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Braeburn Äpfeln, Alpro Kokosmilch. Frokost: Balsamico, Knorr Salatkrönung, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Thomy Sonnenblumenöl, Aldi Feldsalat Mix, BioGourmet Körniger Senf Mittelscharf. Aftensmad: Wonnemeyer Kirschpaprika, Radieschen, Cocktailtomaten, Aldi Bratpaprika, Aldi King Prawns, Champignons, Olivenöl, Tulip Bacon, Gazi Halloumi. mere..
|
|
2371 kcal
|
Motion:
Køre - 45 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Løb (Jogge) - 8 km/t - 20 minutter, Hvile - 6 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
andreacgn's Vægt Historie
|