Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 maj 2017
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89,9 kg
Indtil videre tabt: 12,1 kg.
Stadig tilbage: 9,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2359 kcal
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Fedt: 63,98g | Prot.: 65,98g | Kulhyd.: 368,99g.
Morgenmad: Mischbrot, Buko Der Sahnige, Edeka Lust auf Leicht Erdbeermarmelade. Frokost: Mischbrot, Edeka Feta, Cucina Getrocknete Tomaten, Aldi Pinienkerne, Nudeln (Gekocht). Aftensmad: Kartoffelsuppe, Metzgerfrisch Deutsches Corned Beef, Brot Chips, Mestemacher Amaranth Quinoa Brot. Snacks/Andet: Elstar. mere..
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2299 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 7 kg om Ugen
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