|
Yup ik weet wat het is...van werken word ik zwaar hahaha!
|
56,7 kg
Indtil videre tabt: 29,3 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1463 kcal
|
Fedt: 118,33g | Prot.: 64,23g | Kulhyd.: 37,08g.
Morgenmad: Gele Paprika's, Cheddar Kaas, Ei, AH Verse Slagroom. Frokost: Delicata Puur Chocolade 85%, Komkommer (met Schil), Aldi Gegrilde Kipfilet, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Aftensmad: AH Boerenkaas Belegen 48+, Rode Tomaten (uit Blik), Courgette. Snacks/Andet: Komkommer (met Schil), Johma Oude Kaas Salade, De Tuinen Lijnzaad Heel, Ei, Holland & Barrett Amandelmeel, Precision Engineered Whey Protein Vanilla, AH Verse Slagroom. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Spieren zijn ook zwaar he! Goed teken 💪🏽
09 maj 17 af medlem: Missionicandoit
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|