Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 maj 2017
|
87,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 12,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2100 kcal
|
Fedt: 105,23g | Prot.: 105,66g | Kulhyd.: 197,63g.
Morgenmad: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Thomy Remoulade, Mozzarella, Lidl Rustico Brötchen. Frokost: Reis (Gekocht), Juwel Hähnchenschnitzel. Aftensmad: Mühlenhof Geflügel Frikadellen, Spiegelei, Lukull Sauce Hollandaise, Kartoffeln, Langnese Nogger Choc. mere..
|
|
3258 kcal
|
Motion:
Sidde - 7 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 30 minutter, Kontorarbejde - 6 timer og 45 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 35 minutter, Sove - 8 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|