Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 maj 2017
|
53,3 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1520 kcal
|
Fedt: 51,94g | Prot.: 43,41g | Kulhyd.: 224,08g.
Morgenmad: Kellogg's Frosties with Semi-Skimmed Milk (30g). Frokost: McVitie's Milk Chocolate Digestive, Co-Op Salt & Vinegar Twirls, Gala Apples, Dolmio Original Bolognese Sauce, Sainsbury's Spirali Pasta. Aftensmad: Hot Dog Pickle Relish, Tesco Soft Large Seeded Burger Buns, Tesco Beef Burgers. Snacks/Andet: Chocolate. mere..
|
|
2009 kcal
|
Motion:
Madlavning - 20 minutter, Opvask - 20 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Stå - 1 time, Vaske Tøj - 10 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 8 timer og 53 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 5 minutter, Løbebånd - 27 minutter, Playgroup - 2 timer, Bruser - 15 minutter, Køre - 1 time. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|