Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 maj 2017
|
69,3 kg
Indtil videre tabt: 45,7 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2219 kcal
|
Fedt: 88,94g | Prot.: 138,00g | Kulhyd.: 224,05g.
Morgenmad: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Matti Хлопья 4 Злака, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Вкуснотеево Творог 9%, Морковь, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Сахар. Frokost: Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо, Гречка, Куриное Филе, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Огурец (с Кожурой). Aftensmad: Куриный суп - лапша с грибами. Snacks/Andet: Теремок Блин Цезарь, Морозко Блинчики с Шоколадно-Банановой Начинкой, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. mere..
|
|
1705 kcal
|
Motion:
Hvile - 18 timer og 15 minutter, Sove - 5 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
evgenii.maslov's Vægt Historie
|