Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 maj 2017
|
70,8 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 10,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1293 kcal
|
Fedt: 67,39g | Prot.: 83,53g | Kulhyd.: 113,77g.
Morgenmad: Зеленый Чай, Бутерброд с Красной Икрой, Каша Рисовая на Молоке. Frokost: Кофе с Молоком и Сахаром, Селедка под Шубой, Лунское Море Икра Сазана. Aftensmad: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Фанагория Вино Красное Полусладкое, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Andet: Апельсин, Азбука Здоровья Мюсли в Йогурте Вишня. mere..
|
|
2357 kcal
|
Motion:
Massage - 1 time og 30 minutter, Bodybuilding - 1 time, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Надеждасопова's Vægt Historie
|