Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 maj 2017
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90,1 kg
Indtil videre tabt: 11,9 kg.
Stadig tilbage: 10,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2656 kcal
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Fedt: 90,79g | Prot.: 134,04g | Kulhyd.: 326,60g.
Morgenmad: Exquisa Balance 5%, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Edeka Lust auf Leicht Erdbeermarmelade, Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art, Aldi Roggenbrötchen, Stockmeyer Teewurst Fein. Frokost: Erasco Heiße Tasse Champignon-Creme, K-Classic Salami 1A, Metzgerfrisch Lachsschinken, Ja! Butter-Toastbrot, Ketchup. Aftensmad: Harzer Harzer Roller, Natsu Club Sandwich, Penny Markt Orangen Limonade Zero. Snacks/Andet: REWE Beste Wahl Honig Senf Dressing, Wassermelone, Birnen. mere..
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2813 kcal
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Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 31 minutter, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 35 minutter, Hvile - 14 timer og 54 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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