Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 marts 2010
|
138,3 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 54,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2165 kcal
|
Fedt: 126,09g | Prot.: 80,31g | Kulhyd.: 181,49g.
Morgenmad: French Vanilla Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Frokost: Creamy Cilantro Dressing (Regular), Chicken Caesar Salad (No Dressing). Aftensmad: CrissCut Fries, Super Star with Cheese Burger, carl's jr. Snacks/Andet: Dried Fruit Mixture, Bananas. mere..
|
|
5273 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 15 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 20 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 10 minutter, Boksning - 20 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Sove - 7 timer, Hvile - 5 timer og 50 minutter, Køre - 59 minutter, Kontorarbejde - 3 timer og 46 minutter, Sidde - 4 timer og 20 minutter. mere..
|
Taber 2,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Blawson02's Vægt Historie
|