Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 maj 2017
|
75,9 kg
Indtil videre tabt: 13,1 kg.
Stadig tilbage: 13,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2188 kcal
|
Fedt: 78,42g | Prot.: 99,77g | Kulhyd.: 275,65g.
Morgenmad: Möhren, Alpenmark Maasdamer, Harry Das Volle Korn. Frokost: Bofrost Cordon Bleu Vom Schwein, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Schokomuffin. Aftensmad: K-Bio Agavendicksaft, Vanillesoße, Buchweizen. Snacks/Andet: Frikadelle, Muffin. mere..
|
|
2982 kcal
|
Motion:
Hvile - 3 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer, Gym - 5 minutter, Se TV - 2 timer, Sidde - 7 timer, Body Pump - 1 time, Cardio - 10 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ly_orange's Vægt Historie
|