Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 maj 2017
|
115,3 kg
Indtil videre tabt: 19,9 kg.
Stadig tilbage: 15,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2076 kcal
|
Fedt: 81,07g | Prot.: 111,85g | Kulhyd.: 240,31g.
Morgenmad: McDonald's Egg McMuffin, McDonald's Fruit 'n Yogurt Parfait. Frokost: Wendy's Baconator Fries, Wendy's Grilled Chicken Sandwich. Aftensmad: Chili's Caribbean Salad with Grilled Chicken. Snacks/Andet: Almonds, Kroger Swiss Cheese, Bananas, Xocolla 70% Maranon Cacao. mere..
|
|
3257 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 20 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|