Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 maj 2017
|
74,7 kg
Indtil videre tabt: 15,3 kg.
Stadig tilbage: 7,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2715 kcal
|
Fedt: 52,26g | Prot.: 167,11g | Kulhyd.: 300,61g.
Morgenmad: Творожная Запеканка с Изюмом, Жареное Яйцо без Жира, Жареный Рис с Морепродуктами. Frokost: Мандарины, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Творог (Обезжиренный). Aftensmad: Печенье, Чай с Сахаром, Сухари. Snacks/Andet: Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Кукурузные Чипсы, Кириешки Сухарики, Томатный Сок, Шашлык из Свинины, Киндер Сюрприз, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны, Лаваш, Куриные Грудки (Запеченые), Haribo Жевательный Мармелад. mere..
|
|
2290 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 40 minutter, Træning - 50 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|