Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 maj 2017
|
64,1 kg
Indtil videre tabt: 9,3 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1092 kcal
|
Fedt: 38,81g | Prot.: 69,70g | Kulhyd.: 61,77g.
Morgenmad: Energy Diet Smart Food, Черкизовский Сальчичон, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе. Frokost: Кофе, Соевое Молоко, Арсеньевская Ферма Кефир 1%. Aftensmad: Вино Красное Сухое, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Салат: Яйца,Шпинат,Томаты,Лучек,Сметана. mere..
|
|
1804 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 4 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 12 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Addamiana's Vægt Historie
|