Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 maj 2017
|
55 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1675 kcal
|
Fedt: 67,43g | Prot.: 91,26g | Kulhyd.: 181,73g.
Morgenmad: Яблоко, Творожное суфле, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Сырники Домашние. Frokost: Plan B Шоколад Горький Десертный 72%, Огурец (с Кожурой), Творожное суфле, Сыр Маасдам, Хлебцы Лимонные, Суп с Фрикадельками. Aftensmad: Маковые кексы, Апельсин, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Сыр Маасдам, Огурец (с Кожурой), Котлета Куриная. Snacks/Andet: Макарун, Вологжанка Кефир 1%. mere..
|
|
1706 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 20 minutter. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
vlasovaanastasia's Vægt Historie
|