Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 maj 2017
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70,5 kg
Indtil videre tabt: 15 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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632 kcal
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Fedt: 16,48g | Prot.: 42,29g | Kulhyd.: 89,35g.
Morgenmad: Layenberger Protein Shake Beeren Mix, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Edeka Beerenmischung, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. Frokost: Latte Macchiato, Gervais Hütten Käse - Kräuter, Möhren. Aftensmad: Milram Paprika Quark, Champignons, Möhren, Zucchini, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Brokkoli. Snacks/Andet: Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren. mere..
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1791 kcal
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Motion:
Læsning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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