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Beaucoup d'erreurs dues à des situations extérieures mais j'ai lutté et j'ai réussi à maintenir le poids !
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80,3 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2162 kcal
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Fedt: 72,73g | Prot.: 74,70g | Kulhyd.: 313,56g.
Morgenmad: Lipton Thé 5 Fruits Rouges, Kiwi, Datte, Mortadelle. Frokost: Saucisson Sec, Ursi Liégeois au Chocolat, Oranges, L'étal du Boucher Saucisses de Toulouse, Pecorino, Oignons, Sauce Tomate, Pâtes (Cuites). Aftensmad: Nèfle, Pomme, Pêche, Mortadelle, Pecorino, Baguette, L'étal du Boucher Saucisses de Toulouse, Pâtes (Cuites). Snacks/Andet: Sperlari Nougat Dur aux Amandes Enrobé avec Chocolat Noir, Panettone. mere..
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2210 kcal
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Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 1 time, Squats - 1 minut, Hvile - 13 timer og 59 minutter, Sove - 9 timer. mere..
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stabil vægt
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