Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 maj 2017
|
65,8 kg
Indtil videre tabt: 8,9 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2016 kcal
|
Fedt: 91,95g | Prot.: 70,41g | Kulhyd.: 248,18g.
Morgenmad: Banaan, Guacamole, Cacaopoeder (Ongezoet), AH Kokosmelk. Frokost: Augurken, Ijsbergsla, Tonijn in Olie (uit Blik), Guacamole. Aftensmad: AH Tortilla Wraps (40g), Jumbo Maïskorrels, Witte Champignons (Geroerbakt), Courgette, Kaas, Kaas, AH Tortilla Wraps (40g), AH Tortilla Wraps (40g). Snacks/Andet: Worteltaart, Gedroogde Abrikozen, Sinaasappelen. mere..
|
|
2029 kcal
|
Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 20 minutter, Løb - 10 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|