Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 maj 2017
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83,8 kg
Indtil videre tabt: 24,2 kg.
Stadig tilbage: 10,8 kg.
Kost fulgt: 100%.
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1155 kcal
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Fedt: 35,84g | Prot.: 93,90g | Kulhyd.: 106,89g.
Morgenmad: Harzer Minis, Original Allgäuer Limburger Leicht, Erdbeermarmelade, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Sesam Knäckebrot (30g), Knoblauch, Oliven, Tomaten, Kiwi, Gekochtes Ei. Frokost: Gazi Ayran, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Edeka Gourmet Salatschale Garten Mix. Aftensmad: P&W Röstzwiebeln Original, Aldi Beerenmischung mit Sauerkirschen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Kabanossi, Iglo Rahm-Spinat. mere..
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4822 kcal
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Motion:
Sove - 2 timer, Kontorarbejde - 12 timer, Vandaerobic - 3 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 6 timer, Bruser - 1 time. mere..
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stabil vægt
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willi Muehlenbaeumer's Vægt Historie
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