Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 maj 2017
|
90 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2322 kcal
|
Fedt: 79,43g | Prot.: 104,82g | Kulhyd.: 282,69g.
Morgenmad: Gemüse, Frischkäse Dip, Exquisa Balance 5%, Aldi Roggenbrötchen. Frokost: Thomy Hollondaise, Gut & Günstig Delikatess Rotkohl, Henglein Kloßteig für Rohe Klöße, Belegtes Brötchen. Aftensmad: Leichter Genuss Rohschinken, Wiesbauer Pastrami, Heimatgut Kokosnusschips Chocolate, Wassermelone. mere..
|
|
3144 kcal
|
Motion:
Fodbold - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, HIIT - 23 minutter, Hvile - 14 timer og 17 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|