Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 maj 2017
|
53,8 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1116 kcal
|
Fedt: 57,13g | Prot.: 84,83g | Kulhyd.: 61,16g.
Morgenmad: Elstar, Filinchen Original, Sortett Schmelzkäse Ecken Leicht, Kaffee. Frokost: Harry Vollkornbrot, Mühlenhof Steak-Bratwurst mit Bärlauch. Aftensmad: Harry Vollkornbrot, Purland Schweineleber. Snacks/Andet: Herta Knacki, Gelatelli Classico. mere..
|
|
1796 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 45 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|