Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 maj 2017
|
75 kg
Indtil videre tabt: 30 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1576 kcal
|
Fedt: 69,65g | Prot.: 134,05g | Kulhyd.: 118,97g.
Morgenmad: REWE Mandeln Gehackt, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Alpro Kokosmilch, Birnen. Frokost: Alpenmark Körniger Frischkäsezubereitung Leicht, REWE Avocado, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Olivenöl, Gurke (Geschält). Aftensmad: Olivenöl, Lyttos Schafskäse Leicht, Ei, Spinat. Snacks/Andet: Pflaumen, Aprikosen, Mangos, Erdbeerkuchen. mere..
|
|
2357 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 20 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Køre - 40 minutter, Hvile - 7 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
andreacgn's Vægt Historie
|